Rehabilitering efter hjärtinfarkt Efter hjärtinfarkt rekommenderas träning på en måttlig till hög intensitetsnivå ( enligt Borgs ansträngningsskala). Måttlig intensitet innebär en ansträngning som ger ökning av puls och andning samtidigt som du kan fortsätta utan större besvär.
Risk för ny hjärtinfarkt – Vår studie stärker bevisen för att regelbunden träning kan minska risken för en andra hjärtinfarkt. Tidigare studier har visat att träningens skyddande effekt är lika hög som medicinering. Men tyvärr är det för få som rehabtränar efter att de drabbats av sin första infarkt.
Komplikationer efter hjärtinfarkt När du har haft en hjärtinfarkt är fysisk träning en viktig del i din behandling. Det är bra att påbörja träningen så snart som möjligt, gärna inom veckor efter din hjärtinfarkt. Att börja träna är inte farligt om du tar hänsyn till kroppens signaler som till exempel bröstsmärta eller yrsel och illamående.
Hur många hjärtinfarkter kan man överleva Träning vid hjärt-, kärl- och lungsjukdom. Hjärt-, kärl- och lungsjukdom för ofta med sig en ökad trötthet och det är vanligt att bli andfådd även vid måttlig ansträngning. Att röra på sig och träna tar emot och kan upplevas som obehagligt eller farligt.
Smygande hjärtinfarkt Fysisk träning är en del av behandlingen och är ofarligt. Aktiviteterna bör ökas på stegvis. Det är viktigt att leva sunt och äta hälsosamt. Att sluta röka och avstå från nikotin är mycket viktigt. Du kan behöva få samtalsstöd. Det kan bli en chockartad upplevelse att plötsligt insjukna i en hjärtinfarkt.
Livslängd efter hjärtinfarkt Efter hjärtinfarkt rekommenderas träning på en måttlig till hög intensitetsnivå ( enligt Borgs ansträngningsskala). Måttlig intensitet innebär en ansträngning som ger ökning av puls och andning samtidigt som du kan fortsätta utan större besvär.
Hur många hjärtinfarkter kan man överleva – Vår studie stärker bevisen för att regelbunden träning kan minska risken för en andra hjärtinfarkt. Tidigare studier har visat att träningens skyddande effekt är lika hög som medicinering. Men tyvärr är det för få som rehabtränar efter att de drabbats av sin första infarkt.
Livslängd efter hjärtinfarkt
När du har haft en hjärtinfarkt är fysisk träning en viktig del i din behandling. Det är bra att påbörja träningen så snart som möjligt, gärna inom veckor efter din hjärtinfarkt. Att börja träna är inte farligt om du tar hänsyn till kroppens signaler som till exempel bröstsmärta eller yrsel och illamående.