Nyttig enkel matlåda

Matlåda till jobbet recept Enkla recept som maxar matlådan. Matlådor är gott, nyttigt, enkelt och billigt. Du tjänar faktiskt på att förbereda din egen mat, så börja dubbla portionerna när du lagar mat och frys in till senare. Här är 14 rätter som tål att kylas ner och värmas upp. Tisp: goda vardagsrecept!.

Matlåda för hela veckan För att sätta samman en hälsosam, varierad och klimatvänlig matlåda kan du tänka i handens fem fingrar. Sträva efter att matlådan ska innehålla något från varje finger: 1. Fullkorn – t ex rågbröd 2. Grönsaker – t ex plockgrönsaker, en sallad eller grönsaker i maten 3. Protein – t ex hummus, ägg eller kyckling 4.

Enkla matlådor

Men du kan lätt göra en billig, enkel och nyttig middag för 1 person. Med dessa 10 recept är det inga problem: Snabb pasta med lax och sparris ; Omelett med ärter, parmaskinka och parmesanost ; Sommarsallad med kyckling och quinoa ; Currysoppa med räkor och mango ; Äggrullar med spenat och lax ; Pastasallad med potatis, bönor och pesto.

Bästa matlådor recept En enkel tonfiskröra med ett gäng grönsaker och ett gott bröd (ha ett knäcke-paket nära till hands på jobbet) är allt som behövs för en snabb och god lunch. g lätt-creme fraiche (Kan bytas ut mot kvarg) g Tonfisk 1 charlottenlök. Kryddor: Paprikapulver, Cayennepeppar, Chili och salt. Gör så här.

Nyttiga matlådor recept Mathavre, matvete, hirs, quinoa är en perfekt grund. Fler bra fiberalternativ är rotfrukter: Morötter, rödbetor och palsternackor – jättegott i soppa, gryta eller sallad. Fett: Allt för fettsnålt och du kommer garanterat ha svårt att stå emot bullen vid trefikan.

Storkok matlådor nyttigt 2. Macka med mozzarella, grönsaker och örtmajonnäs. Via: Det är majonnäsen som gör denna macka. Örtig, fräsch och supergod med tomat, avokado och mozzarella. Den perfekta lunchmackan, helt enkelt. Se receptet här! 3. Spenatquesadilla.

Kalorisnåla matlådor Här är sju supergoda tips på nyttiga och billiga middagar – som också är toppen att göra i bulk, eftersom de går alldeles utmärkt att värma upp igen som matlåda. Vem vill inte äta nyttig och billig mat? I dessa tider är det mer nödvändigt än någonsin.

Matlåda recept student Enkla recept som maxar matlådan. Matlådor är gott, nyttigt, enkelt och billigt. Du tjänar faktiskt på att förbereda din egen mat, så börja dubbla portionerna när du lagar mat och frys in till senare. Här är 14 rätter som tål att kylas ner och värmas upp. Tisp: goda vardagsrecept!.